【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

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911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 23:49:28.22 hDMqbq+Y
>>904
良いんじゃないですかね
野菜とるのもいいかと

>>909
プロテインとかBCAAとかとったら？
って書いたらまた発狂する
プロテインアレルギーの人来るかな？

>>907
嘘って言うか
都合よく曲解したものを聞いちゃったんじゃない？
短時間の運動では先ず筋肉内のグリコーゲンが利用されて
後から脂肪も使われる
運動の結果グリコーゲンが無くなったら
脂肪やら何やらから栄養もってくる
だから有酸素運動では脂肪も使われるが
無酸素運動では使われないみたいな感じだったかと
まぁ無酸素運動だってエネルギー残ってなけりゃ
脂肪も使うでしょうけど

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