【有酸素+筋トレ】王� ..
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 23:32:29.28 KiRXLRun
>>856
> では運動する前に食事をしたらどうでしょう、有酸素はきびしいかも知れませんが筋トレなら
> 消化に悪いこともないですし運動が終わるとすぐに筋肉合成が始まります。
筋トレでも消化に悪いよ。
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