【有酸素+筋トレ】王� ..

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844:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 21:00:39.08 G+VWoqtN いやいや(笑)余裕で越えてるのはスクワットとデッドでベンチは丁度2倍。自分は増量する気は無いので徐々に落としながら体を慣らして筋力アップする方法でここまできた。設定とかでは無い。自分はビルダーでは無いので筋量はあまり必要無いし 845:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 21:04:27.55 Oz3m127R ふと思ったんだけど男の体脂肪率と違って女って胸の大きさで随分数値変わりそうだね 846:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 21:07:38.07 G+VWoqtN 夕食後で脱力したらこれね http://imepic.jp/20130517/759390 847:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 21:23:10.06 +7ZnkyXF 変わりやすいでしょ 3,4ｋ増えただけでA→C.Dあたりまで大きくなった人いるわ 848:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 21:26:02.01 F9iy8V23 もっとくださいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 21:55:23.47 Oz3m127R >>846 きれいな体してるなぁ もっと頑張らなきゃって思わされたわ いいトレーニング方法があれば是非教えてください よろしくお願いします

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