【有酸素+筋トレ】王� ..
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817:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 09:34:28.16 z3fP7usw >>806 ジムとか行った事あるか？ほとんどの人はデブじゃないぞ。 更に女の人だとプログラム仲間が出来やすいのか、一人でストイックにってイメージは全く無い。 ジョギングだってハマったら止められなくなるらしいし。 つまり、運動が特別な苦行だと考えてる時点で間違ってる。少なくとも全部には当てはまらない。 俺はガリでもアゴ周りぷよぷよみたいなおっさんにはなりたくないから運動してるけどな。 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 09:34:43.48 HIDXRDsx 二十歳で60kg、25歳で65kg、35歳で70kgだった。 まあ、70kgを切るあたりで良しとするが、体重と健康維持のためにはランニングは続ける。 ただし、これから暑くなるのがつらいところだな。>>816 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 09:41:42.52 08iWeQ7R >>806 王道ダイエットの目的は、普通の食事をしても太らないように基礎代謝を増やしたり、 運動習慣を含めてライフスタイルを変えることだと思うんだけど。
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