【有酸素+筋トレ】王� ..
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811:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 08:12:52.66 uONtsrzY 運動否定のデブはおとなしく食いまくってればいいんだよ どうせリバウンドするんだから(笑) 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 08:18:40.00 ppns2hxv >>809 「オレ様を超えないヤツは甘い」ってか？ みんながガリガリを目指さないといけないのか？w どこで納得するかは、人それぞれだろ？ イタいヤツw 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 08:30:38.73 XqePJbX3 >>809 173/63の身長体重で67cmのズボン？ 不自然すぎ 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 08:38:07.39 XqePJbX3 高身長の女性でした、っていうオチか 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 08:42:02.32 uONtsrzY スペック書き込むときは、男か女か書いてほしいよな 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 09:17:45.82 HIDXRDsx 42歳♂ 4ヶ月で7kg減量。 175cm79kg→72kg。 5回/週のランニング取り入れ。 及び、テレビを見ている時とか、3kgのダンベルで腕やウェストにだらだらいろいろ負荷をかけている。 ランニングは6km。はじめは35分かかったが今は26分台。そのあと2kmほど走りの反省や、その他よしなしことを考え、ストレッチしながら歩いている。 スポーツショップのお姉ちゃんと仲良くなりシューズに凝ってしまった。 中高のクラブから35歳まで素人サッカーしていた。走るのには苦はないけれど、準備から1日１時間捻出が限界。LSDの時間はとれない。
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