【有酸素+筋トレ】王� ..
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796:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 00:55:32.04 RQlu/oYk 生活強度が普通よりも極端に低い人はトレーニングで補わなきゃいけないかも。 デスクワークでも休日によく外出する人は平均なんじゃないのかな。個人的な勘だけど。 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 00:57:47.44 uZ/cPN9b デブが食事制限だけで痩せようと思ったら痩せてる人以上に食事のカロリー減らさないと中々減らないからね エアロバイクなり散歩なり運動も入れたほうが効率がいいでしょ 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 00:59:50.37 YJKlSbpt まーた釣り師がきたか 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 02:55:54.52 +JBMQeGY 運動もしようってスレなのに 運動を排除しようって言う人なんなのｗ 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 03:09:13.62 YdR0YaNp 食事管理でTANITA カロリースケールを使ってる人っているのかな? 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 03:23:23.19 pOcgxyI5 >>799 生活サイクルの中に体を動かすことを習慣づけようというのなら解る。 体を動かすことが普通の人よりも面倒くさがりで、それが太った要因の一部という人もいるだろうから。 確かに家で寝っころがってテレビやネットばかりなら、口さみしくて間食が増えるかもしれない。 その生活習慣の改善策がジョギングやジム通いである必要はないんじゃないかな。 むしろそれは非日常的な行為で、頑張らなければ続けられないのなら間違っていると思うんだよ。 運動を止めてしまうことになった時、その空白の時間を何で埋めるのか。 家で寝っころがってテレビやネットばかりならまた同じようなことが起きる。
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