【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
at SHAPEUP
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 00:01:07.17 Oz3m127R
>>782
バイク１０分は少なくね？
俺はストレッチ・筋トレで３０分、バイク５０分、ストレッチ１０分を週５のペース。
１年続けたら168cm73kgから170cm60kgになった。
身長が伸びたのは姿勢が良くなったからだと思う。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4684日前に更新/285 KB
担当:undef