【有酸素+筋トレ】王� ..
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776:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 08:37:26.27 H0m9dv7v ミニステッパーって足がひきつらない？ 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 10:38:56.79 QhJ2URhC InBodyでも2割程度の誤差があるからね。オイラはへその横を縦に摘まんで厚みから5mm引いた値が 大体の体脂肪率だと思ってダイエットしてる。目標15mm。 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 15:45:48.64 e5pcF3PM >>760 競技やってるなら当たり前かもだけど5,6キロなら計量に合わせての2,3ヶ月集中した減量のほうが筋肉量残せていいよ。トレーニング強度をあげた方がいい。デッドとスクワットは体重の3倍は目指していこう。何の競技？腹筋はやらないでいいのかな。 779:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/16 16:04:52.10 5LNTm8My ボクシングの世界王者ってーのはヘビー級チャンピオンの事・・・ お前らコロポックルがやっているのはボクササイズ 体重とか関係なく世界中でボクシングやってる連中を強い順に並べたら ミドル級以下のチャンピオンは先頭どころか下から数えた方が早いんじゃねーか
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