【有酸素+筋トレ】王� ..

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712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 20:09:09.55 6g0OtNBf
一応、炭水化物もちゃんととって
バランスよく食べるつもりではいるんですけどね
ダイエット初体験なのでリバウンドは確かに怖い

先月からはじめて筋肉ほぼゼロの状態から少しずつ鍛えて
４ｋｇ落ちたのでいちおー精神面、肉体面の助走はできてます
ちなみに今１６１ｃｍ６４ｋｇ

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