【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
707:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 17:04:17.58 OUMa9Lnz 130とかマジかよ。俺40でも乳酸キターー！！！って感じで後半動けなくなるｗ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 17:52:20.92 ce6G1WZr レッグプレスは自分の体重は負荷に入らんぞ？ 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 18:17:04.91 3gQhEC9V >>706 男ならフリーウエイトでやろうぜ 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 19:10:57.92 6g0OtNBf 今日から四週間で一日1000kcal制限 2時間の有酸素運動 一日おきの自重筋トレ これで6kg落とす 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 19:37:30.55 H124XFhW そういう急激なのは王道とは言わないよ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 20:09:09.55 6g0OtNBf 一応、炭水化物もちゃんととって バランスよく食べるつもりではいるんですけどね ダイエット初体験なのでリバウンドは確かに怖い 先月からはじめて筋肉ほぼゼロの状態から少しずつ鍛えて ４ｋｇ落ちたのでいちおー精神面、肉体面の助走はできてます ちなみに今１６１ｃｍ６４ｋｇ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4659日前に更新/285 KB
担当:undef