【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 07:58:45.57 akzhqY1q
>>63
摂取カロリーが少ないとたんぱく質は筋肉の合成に使われずエレルギーとして消費されてしまう
摂取カロリー不足する状況で筋トレは逆効果
ダイエットの記録をとっているなら除脂肪体重に注意してみてください
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