【有酸素+筋トレ】王� ..
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658:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 08:47:40.78 aR7zq53l ジョギングだけやってた時はあまり脂肪がへらなかったけど 毎日の間食（菓子パン５個）と牛乳１Ｌをやめたら、半年で７ｋｇ減った 運動してても食べ過ぎてる人っていると思う 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 10:09:23.78 IDN3ERqt >>656 おやつを食べない、大盛りごはんをやめる、たくさん運動をしてください。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 10:24:43.90 9pEdukzU 最近テンプレ無視多いよな なぜこのスレを選んで書き込むのか 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 11:48:50.20 8MEgbs25 俺は酒と運動不足で体重が増えたんで、王道で標準体型まで戻した。 今も好きな酒を飲む為に続けてるんだけど・・・ なんか夜に菓子パン2～3個とか、間食で菓子パン5個とかってマジか？ そりゃ運動以前の問題でしょ。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 12:52:05.70 7TIZ79Nc 炭水化物を控えると反動か甘いもんがウルトラ食べたくなるから、 GI値？が高いというご飯を食べたほうがダイエットになるかな？と思ったり思わなかったり
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