【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 18:13:41.43 vRUAbFmo >>644 ドカ食い対策って書いてあるよ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 18:37:36.14 A087p/Gh 夜ドカ食いするから昼バナナリンゴでやせるらしいし対策しちゃうぞ(夜のドカ食いはOKだよね)！ってことなのかと思ってた 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 20:57:00.51 /AfBnLX6 >>631 はぁ？ 食べるのが苦痛なヤツがなんで太ってんだ？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 20:58:35.16 4pOSENSG メンヘラっぽいしほっとけよ 654:店長 13/05/11 23:58:29.36 amL7H8yz ダイエットブログやってます。 http://tentyo25.exblog.jp/ 僕のダイエットに協力してください。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 07:46:41.94 W+TDCksM こんにちは 体重が15㎏増して悩んでいます。 夜に菓子パン2～3個、プリンなど食べているせいも大きいです。 最近は食事するのも怖いですし、体重計乗るのも怖いです 今はロードバイク使ったサイクリングにウォーキングを併用し 運動をし、今度は食事制限も？と思っていますが 食事面で注意するべきことありましたら教えていただけないでしょうか？
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