【有酸素+筋トレ】王� ..

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632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:54:50.17 YzG0kQ9j
とにかく筋トレをして「痩せる」「細くなる」ことはあり得ない

筋トレをすると「身体が引き締まる」という人がよくいるけど根拠のない曖昧な言葉だろう

痩せるには有酸素と食事制限しかない
筋トレはあくまで現状の筋肉維持にあります

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