【有酸素+筋トレ】王� ..
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632:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 12:54:50.17 YzG0kQ9j とにかく筋トレをして「痩せる」「細くなる」ことはあり得ない 筋トレをすると「身体が引き締まる」という人がよくいるけど根拠のない曖昧な言葉だろう 痩せるには有酸素と食事制限しかない 筋トレはあくまで現状の筋肉維持にあります 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 13:02:15.83 4pOSENSG >>632 引き締まるのは筋肉によって姿勢や内蔵の位置が改善されるから 細くなるわけじゃないけどね 634:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 13:06:27.78 ltuUeISD >>627 やり方が悪いだけです、しっかり食べてやっと10回ぐらいできる重さで3セットやってますか？ 635:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 13:15:03.04 80yRhoYd つか、ある程度筋肉がないとカロリーの燃焼効率が悪いよ 誰もマッチョになれとは言ってない 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 13:33:50.96 7uep41C/ 筋肉がない→張りがなくてあちこちたるむ 筋肉がある→張りが出てたるみが少ない→細く見える だろうね。
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