【有酸素+筋トレ】王� ..
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627:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 12:09:41.91 k5vXaTYV そんな簡単に筋肉は肥大しない 王道ダイエット入門スレのテンプレにも書いてるだろ 628:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 12:25:30.87 GTAIzY9P >>626 それがよくわからん トレーニングして腹筋が大きくなっても小さくなることはない 629:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 12:32:58.64 80yRhoYd >>625 インナーマッスル鍛えれば？ 630:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 12:39:10.23 k5vXaTYV ここは王道スレで、食事管理を行いかつ筋トレだろ？ カロリー収支は消費>摂取に必ずなってる前提だよな？ よっぽどの巨デブでない限り、筋肉が落ちることはあっても、筋肉がつくことはない。 オーバーカロリーじゃないと筋肉はつかない。 以上は今まで散々言われつくしたことだけど、もちろんこれを踏まえた上での書き込みなんだよな？ 631:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 12:51:18.75 xkG9GyXU 王道やってから一番ダイエットで苦しいのは食べることだと知った 元々食べることが好きじゃなくて、食べないダイエットでリバウンド 今は軽めに三食バランスよく食べているけれど、運動すると疲れもあり食欲がなくなるので食事が辛い でも運動する体力や筋肉のためには食べないといけないし よく、走るとその分お腹が減って食べてしまう！って人がいるけど、そういう人は元々食べることが大好きなんだろうな
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