【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:46:53.70 9vGzoum0
たまに筋トレをやると体が引き締まる、腹筋をやると体が引き締まるという人がいます

筋肉が引き締まるとは、筋肉の密度が高まる、凝縮されると言うことを意味しているのでしょうか？

しかし、筋トレやスポーツをやると、筋肉は肥大する、だから太くなると思うのですが。

だから、腹筋をやっても、筋肉が付いた分、ウエストは太くなる、ダイエットをするか有酸素運動をして脂肪を減らさない限り、ウエストが細くなることはない、腹筋を一生懸命やっても、ウエストを太くするだけにしか思えません。

誰か「引き締まる」の意味を教えてほしいです

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