【有酸素+筋トレ】王� ..
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611:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 07:46:32.66 6pRhC2ka このスレってたまに１日○キロカロリーでも余裕とか 絶食でも余裕とかテンプレ読めないアホな奴わくなぁ。 寝不足自慢するやつと同じ人種なのかな 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 08:36:57.62 2BjJXenm ヤバい！ 王道ダイエットやってるつもりなのに体重の減りが早すぎる！ 有酸素は毎日きっちりで筋トレは１日おきにしてるんだけど 筋肉減ってる！ 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 08:52:18.85 UdtzC6PL 王道ダイエットの話に戻ってほしいですね、そろそろ ぼでぃびるだぁとか、ぼくさぁとか、大変すぎて 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 08:53:35.20 7mXm+OU7 >>612 何キロカロリーとってどんな運動してるんですか？ 王道で痩せてるなら問題ないように思うのですが 身長体重はいくらですか？ 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 09:21:52.98 2BjJXenm ちなみに >>541 ですが、 体重 66kg→62kg 体脂肪 34% →31% >>542 の煽りの意味がよくわからない…w 何故100kgオーバーと？ 有酸素やりすぎて筋肉も減ってると思います。 プロティン飲んだりしてるけど追い付かない。 筋トレ足りないのかなぁ？
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