【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 22:50:58.77 BNo+qPlZ
>>58
ホエイが吸収早くてソイは吸収がゆっくり
だからソイのほうが・・・
みたいな話も有るけど
大差ないんじゃないかとおもう
食事でも十分取れるようにしたほうが
いいかと思うけど
脂肪摂らないように蛋白摂るなら
プロテインが一番楽だしね
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