【有酸素+筋トレ】王� ..
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 08:05:08.21 Pzx93/nP
切実です
身長１６２ｃｍ、体重５９ｋｇの２０代後半女子です
友人の結婚式に出るために半月でどうしても５５ｋｇ以下にしたいのです
自宅トレですが筋トレは得意な方で腕立て連続５０回できます
最近スクワットも始めました
断食してもと思いましたが知人に止められて今はプロテインと少量の炭水化物で一日１０００ｋｃａｌにしてます
毎日筋トレや有酸素して食事１０００ｋｃａｌにすれば半月で５５ｋｇ以下になれますか？
真剣なんです
何かアドバイス御座いましたらご教授していただきたいのです
よろしくお願いいたします
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