【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
486:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 18:43:13.70 038acI8F >>484 急激な体重の下り坂は、リバウンドが心配 >>485 読む時間ももったいないので、走ってきますね 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 18:44:46.50 4bphQwWn >>482 確かにこれ以上の効率を求めてつまらない事に気を使ってストレスを溜めるよりは、 これからは逆に余り意味の無いストレス要因（食べる順番とか）は出来るだけ省いて、 長く続けられる習慣を身に付けることに重点を置いた方がいい そうすればいつの間にか半年ぐらい経っていて20ｋｇ以上痩せているよ 半年以上続けられて理想体重まで落とせれば、その頃までに減量スキルと自信も身に付くから 多少喰い過ぎてリバウンドしてもすぐに戻せる 実際俺も今年2月までの7か月で26ｋｇ痩せて今もその水準を保ってるよ 焦って超短期間にあれもこれもやって細かいことを気にしてストレスを溜めるのが一番ダメ それより多少食べてもその分運動で消費するようなメリハリが大事 そのためには自分の好きな運動を見つけてそれを「楽しく」続けることが重要だね あなたのようなストイックさを持っている人なら絶対に大丈夫 人生は長いんだから半年や一年なんてあっという間だよ あなたなら一年後には必ず理想体重になっていると思うよ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4662日前に更新/285 KB
担当:undef