【有酸素+筋トレ】王� ..

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468:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 20:26:05.68 IyYLWhJ6 筋肉を１ｋｇ増やすのにどれくらいの時間がかかって、維持するのにどれくらいの時間がかかって、 その結果１日の基礎代謝がどれくらい増えるのかなと、ふと思った 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 20:35:51.44 JLsmA+Ow >>467 俺も５年くらい前はそういう風に思ってたな。 今思えば、その頃の自分はウェイトトレーニングってものを分かっていなかった。 >>468 石井直方って東大の先生が本に書いてたな。 「トレーニングのヒント」だったかなあ。 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 20:47:33.83 MTGduv4z >>469 今はどう思ってるんですか？ 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 20:53:13.66 INQuNRbW ウォーキング前にコーヒーを飲むと脂肪が燃えると聞いているんですが 普通のコーヒーより先月発売されたヘルシアコーヒーって良いのでしょうか？ 普通のコーヒーより燃焼効果が高そうならこっちにしようかなと思ってます。

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