【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 18:17:12.72 QWptyO4o
つーか、無酸素運動（筋トレ）はエネルギー源に糖質を主に使い、有酸素運動は脂肪を主に使うけれども、
運動を終わった後の生活代謝ではそれぞれが逆に、前者は脂肪を、後者は糖質を主に使うように調整作用が働くため
24時間単位では結局どちらも一緒という研究結果も多数あるようだ
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