【有酸素+筋トレ】王� ..
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 14:25:11.12 jM3+vTzz >>455 そんなお前にぴったりのスレがある 二度と戻ってくるなよ基地外ちゃん 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279322/ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 14:38:40.64 QD/SJHNu ダイエット板というかデブ板、しかも王道ダイエットに常駐しているんだからデブなんだろ 凄く疑問なのは、自信を持って理屈や持論を展開するのは良いがなぜデブなの？？ それが効果あるか正しいかどうかは自分の体が答えじゃ無いの？ それとも、知識はあるんだけど、はじめたばかりだからデブなの？？ もしくは、とっくにスリムになっているけどデブどもを嘲笑するためにいる性格最悪な奴なの？？ 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 14:44:07.62 0mbzm5C/ >>455 筋トレした方が脂肪燃焼効率いいんだよ まさか有酸素運動で消費したカロリー分脂肪燃焼されてると思ってるの？ 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 17:36:12.03 QWptyO4o 実際に運動している正味の時間単位では筋トレの方が遥かに消費カロリーは高いが、 1時間ぶっ続けで高強度の筋トレは出来ないからな インターバルをどれだけとるかによって消費カロリーはだいぶ変わってくるな
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