【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 13:25:53.97 3VMHj4LG >>443 こいつに聞いてんだけど 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 13:36:34.63 fBAzgaAh 筋トレ後有酸素運動すると脂肪燃焼効率が高くなるなんて、周知されすぎて今更感があるけど、それを知らないって話ではないよな 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 13:53:03.47 vMc4WQDJ >>451 筋トレ一時間で400kcal消費 そのあとの2日間安静時代謝が20%向上 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 13:54:20.27 3VMHj4LG >>451 よく聞きますけど、それ具体的に何%高くなるんですか？ 筋トレしてる時間走った方がカロリー消費しませんか？ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 14:04:49.47 byrAJvLQ カロリー消費と脂肪燃焼は違うぞ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 14:23:35.54 3VMHj4LG >>454 で？ 筋トレでカロリー消費しても脂肪は減らないって言いたいの？ それともただの脊髄反射？
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