【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】 at SHAPEUP
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 11:36:18.21 3VMHj4LG
>>438
腕立てする時間（1分程度）ウォーキングするとどんな効果があるんですか？
腕立てしたほうがいいと思いますよ

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