【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 04:11:35.54 jFRAbe6J
>>431
食事を極端に減らすんじゃなくあるていど制限して運動を混ぜたダイエットなら筋力が極端に落ちるって事はないだろうから気にしなくてもいいかと
筋トレは体重が減れば減るほど楽になるからｰ1ｋｇごとに3回ずつくらい増やしてみれば？
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