【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 10:50:03.77 vXCe02Ij
>>40
食べ物で嫌いな物ある？
自分は魚介が好きじゃなかったけど、
ダイエット始めてから好むようになった。
脂っこい食事は控えめにしつつ食べ過ぎないこと+有酸素運動で十分だと思う。
スナック菓子やファストフード、菓子パンに洋菓子なんかも出来るだけやめると効果的かも。

体が慣れてきたら腕立て腹筋あたり始めてみたら？
兎に角、考えるより動こうｗ

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