【有酸素+筋トレ】王� ..
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363:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/05 03:57:17.88 h9E/DW2S >>355 酒は飲んでないの？ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/05 05:16:15.34 A3QozF7C >>355 それで痩せないのはおかしいな… 他にも喰ってんじゃね？ あとエアロバイクやるぐらいなら、なにかスタジオレッスン60分受けた方が良い 格闘技系とかがあればベスト 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/05 06:01:16.06 F6vPKggU >>355 これで痩せないのは辛いな 正直自分でどうにかするよりも専門のトレーナーについてもらう方がいい 実際その量で110kgなんてなりたくても普通なれないから普通の人の意見聞いても参考にならない 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/05 06:25:22.46 A3QozF7C その量で110ｋｇになったわけじゃないだろｗ 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/05 06:41:50.15 WSGn2oR8 このスレの人達って2chには珍しく、親身で優しいね 368:355 13/05/05 06:55:43.72 WwQQL1RO みなさま、ありがとうございます。 食事メニューですが、この数年間は基本的に変えていません。 ただ、食事量は減らしました（肉を400から200に） 血圧150、尿酸値9.8。 痛風と尿管結石が同時に来まして、病院に担ぎこまれたのが 3月の事で、ダイエットを決意しました。 今は、これ意外は一切食べていません。 やはり運動量ではなく、食事の取り方が問題なのでしょうか。
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