【有酸素+筋トレ】王� ..
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34:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 14:13:36.96 bukYZeEB >>33 参考に身長と体重を教えていただけませんか。 35:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 14:16:29.67 MIro/QT7 >>31 6か月ってのを見落としてた これは筋肉落ちてるな確かに 安易な食事制限って本当にするもんじゃないよ 36:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 14:39:36.88 m75f23ks >>35 最初の体重と食事のカロリー次第じゃね 不可能な数字とは思わないなぁ まあ測定してなけりゃわからんから ここで議論しても埒が明かんけどね 停滞したら 食事なり運動なりで負荷を上げればいいかと 運動のほうがおススメ 37:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 16:25:56.54 cb6Gkr5K 身長は175cmダイエット開始時の体重は103kg 摂取カロリーはばらつきはあるけど2200～2500kcal/日 もとが巨だからかな 38:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 20:57:47.63 sRf+wchp 無理すると膝壊すレベル 巨豚体型はまず食事制限を
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