【有酸素+筋トレ】王� ..

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333:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 12:37:11.63 B3GVzS/u 家庭用の体脂肪計なんておもちゃなんだから気にすんな 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 12:55:18.66 FeFoC+dL >>332 筋トレした日は低く出るから次の日は普通の値が出てるんでしょう 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 16:34:25.08 n5T3yiVm 君たち俺様の成果を見たいかい？ ふふふ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 16:48:16.20 zcOWkOPb >>332 筋トレしたあとたくさん食べるからじゃない 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/02 23:20:02.34 T4Bk04tX 質問です。 トレーニング後のごはんはある程度しっかり食べないとトレーニングした意味がなかったりするのでしょうか？ 会社帰りにジムに寄ると帰宅が遅くなるので、最近の晩ごはんは豆腐一丁のみです（たまにプレーンヨーグルト）。 その分翌朝にあれこれしっかり食べるようにしているので一日分の栄養バランス的には悪くないと思うのですが（昼は定食）、 トレーニングの後はたんぱく質を摂るべしという意見をよく見かけるので、 一日のどこかで摂っているだけではいけないのかなと不安になり、質問させていただきました。 ちなみに、会社を出る前にカロリーメイト的なものを食べているので空腹状態でトレーニングしているわけではありません。

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