【有酸素+筋トレ】王� ..

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280:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 07:21:26.35 lNFpXEdB >>279 けど米のたんぱく質はアミノ酸のバランスがいいけど パスタのたんぱく質はアミノ酸バランスが悪いよ 量だけあってもバランス悪いと流れちゃう 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 08:18:08.77 9RNEg9s4 つうか、大豆も結構カロリーあるよ カロリー制限をした積もりでも痩せない奴は、一週間だけでも調味料に至る迄 口に入れた物は全てレコーディングダイエットしてみた方がいいと思う 短期間なら外食等計算しにくい食事をしない事も可能なんじゃないかな それで、自分のどんぶり勘定の盲点が分かる事もある つか、どんぶり勘定って結構あてにならない 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 11:19:48.60 ZWicbvjL まあ余計目に走ればいいんだけどね 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 12:09:43.66 nMVpkZc0 >>281 主食のカロリーって昔から主食なだけあって 甘くみてると結構ハンパないからねぇ >>282 ご飯一合でだいたい8kmだね

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