【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:51:09.35 mKYwB8th
>>268
お粥や雑炊は量が増えるからいいように見えるけど、汁気でよく噛まずに飲み込んでしまうので、あまりよろしくないらしいよ
消化も早いから早く腹も減るし、増えた米で腹満たすため、野菜や肉が少ししか胃に入らずバランスが悪い
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