【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 18:37:10.25 owtAayNe
>>267
最近食べない日もあるけど、食べるときでも50〜100gだなあ
雑炊にするからどうしても量が少なめになる
今日の晩ご飯は野菜スープと鳥はむとサツマイモひときれと中サイズの林檎
しめて300kcal、かなり満腹になりサツマイモは食べきれずに残した
汁物、野菜、果物は量食べられない
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