【有酸素+筋トレ】王� ..
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25:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/15 14:33:03.72 2wcFCp1u http://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448&sns=em これが奇跡だよ 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/15 17:54:53.75 Mv7LZ1WQ >>22 あなたは、豆が入ったチョコレートを食べてもいいですよ。 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 13:21:56.42 W+5HXXBP 王道始めて6か月。 順調に月２～３キロずつ減ってたのが急に減らなくなった。 これが停滞期か…。モチベが…。 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/16 17:46:13.30 p7exad1+ >>27 筋肉が減って活動代謝が下がってませんか？ だとしたら同じように食べていては痩せないですよ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/17 01:17:05.22 MIro/QT7 >>27 きっと筋トレをしてたならば 脂肪が落ちて筋肉が付いた証拠だよ 筋肉付いたら基礎代謝あがってまた落ちるようになるから頑張れ 筋トレしないで落ちないなら筋肉つけろ 俺は一回止まったあと１ヶ月で10キロ落ちた もともと基礎代謝が2000カロリーだったってのもあるけど
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