【有酸素+筋トレ】王� ..
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238:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 14:06:41.22 8BSSg/qZ >>236 摂生してますね １日何キロカロリーでやってますか？ >>211 蛋白質のグラムあたりの価格で言えば 高いと言われる国産プロテインでも肉より安いですよ 大雑把に言えば プロテインは蛋白質20g辺りで40円(3キロ6000円)です 肉なら100グラムに相当する分ですかね 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 14:32:22.21 8BSSg/qZ 計算間違えました プロテインの蛋白質含有量から考えれば もう少し高くなりますかね それでも業務用鶏胸ぐらいですかね 安いのは 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 14:37:04.09 I+cKaA6B >>234 ダイエット中の人間の普通の食事がラーメンなのはお前の脳内だけだよ 店で食うラーメンはラード使い放題、塩分過多だしな 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 14:37:50.62 AKW+eW3e 毎日大量に肉食うほど金持ちじゃないのでプロテイン飲んでます 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 15:24:58.98 VktBzMJh 胸肉の鶏ハムのほぐしたんとカッテージチーズとほうれん草と マスタードやピンクペッパーやら混ぜてサラダ作ったった。 硬めのバゲット2切れと鶏ハム茹でる時に出来たスープと頂きます。 午後はトレーニング行ってこよ。 鶏ハムのスープにご飯入れて雑炊しても旨いし、安上がりだし、鶏ハムマンセー！
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