【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 10:28:31.81 I+cKaA6B
>>221
いや、ジムでササミの入った弁当を売ってた
皮なし鶏むねもありだね、皮を剥ぐとかなりササミの栄養価に近くなる
鶏ハムは俺も作ったが結構美味い
>>222
ラーメンも物によるよ、店で食うならまだいいが
カップ麺だと20gなんてない物が多いからね
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4659日前に更新/285 KB
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