【有酸素+筋トレ】王� ..
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 10:15:02.72 +iGCOmkP 1食あたり20gなんだから運動後にラーメン一杯食ったらタンパク質の補給は十分ってことだよ なんでササミなんだよ 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 10:28:31.81 I+cKaA6B >>221 いや、ジムでササミの入った弁当を売ってた 皮なし鶏むねもありだね、皮を剥ぐとかなりササミの栄養価に近くなる 鶏ハムは俺も作ったが結構美味い >>222 ラーメンも物によるよ、店で食うならまだいいが カップ麺だと20gなんてない物が多いからね 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 10:34:59.42 kx+lhDt/ >>219 食事制限などでイライラしているんだよね たぶん 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 10:45:10.28 55BfuSJM 自分は食事制限っていっても一日カロリー1000kくらいまで減らして腹いっぱい食ってるから特にないんだけどみんな毎日何食ってるの？ 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 10:48:56.59 NVxMI3c2 >>73 ザバスってアメリカ産だっけ？ 原料の大豆はやっぱり遺伝子組み換えなんだろうな
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