【有酸素+筋トレ】王� ..

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176:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 04:06:56.48 HvVrT80Y 雑炊のまんまでもういいか・・・ 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 05:46:35.99 CRFO989s >>157 俺は毎朝パン食べてるけど理想の体型を手に入れたよ 美味しいパンを100〜150キロカロリー分だけコーヒー飲みながらゆっくり味わって食べる 舌も脳も満足 もちろんその他に野菜と果物も食べてるよ 自分にとっての悪魔は柿ピーとチョコレート菓子かな あれは自制心を破壊する 100キロカロリー分だけ食べようとするんだが、気付くと全部食べてる あれらは少量で味わうことが難しい食品 本当怖い 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 07:24:26.03 OnF1ptKz >>177 おお！パンも食べ方なんですね。ちなみにどんなパンを召し上がってます？ やはりバター無しですか？ たまにベーグルを一個と野菜・ゆで卵などと食べるときもありますが、 今度念願のバゲットを2切れ位ゆっくり噛んで味わって見ることにします。 自分もチョコ好きなんですが、歯止め効かないのでw 代替として甘くてコクのあるものを探した結果、黒飴を1個ゆっくり舐めたりしてます。

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