【有酸素+筋トレ】王� ..

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164:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 17:43:53.24 9NwH3B2K ３，４個みたいな感じに言いたかったんだがまぁそう見えるよなｗ ３００，４００kcalって言いたかったんだよ ｽｰﾌﾟ系？だから粉状の栄養物入れれるしいいよね 最近は主に 胸肉、ホウレン草、ﾀｹﾉｺ、ﾀﾞｲｺﾝ、わかめ、鮭あたりを具材にして味噌醤油ポン酢麺つゆであじつけしてるけど なんかいい材料とかある？安くて手軽だけど足りない栄養系とか普通に入れてうまいものとか 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 17:50:50.94 NLO2wy9f ダイエットしだしてカロリー見るために商品ひっくり返し見ては アウトで棚に戻すってのがクセになったんだけど、 これやってて気付いたことがあって、 原材料がわけわからんもの大量に羅列してるやつって カロリーすごいし、大概味もマズイ。値段は安い。 例えばバタークッキーて商品見ると、材料にバターはおろか マーガリンすら使ってないようなのがごろごろある。 売り場のほとんどの菓子は小麦粉、ショートニング、砂糖で出来てて プリンにしても、本来は牛乳砂糖卵なのに、 卵も牛乳も入ってないやつとかがわんさかある。 んでこういうやつは味も本物と比べるとすげーマズイ。 こういうの気持ち悪いな、やめよう、と思いだしたら ほとんどの物がアウトになり買い物かごに入ることがなくなった。 これ食べたいな、ショートニング？イラネ。 これ飲もうかな、牛乳入ってない偽物かよ、イラネ。 こんなんの繰り返し。 これに加えてカロリーも当然見てるから、材料は良いけど カロリー見てアウトにすることもあるんでぜんぜん物買えない。 結果としてかなりダイエットには良い。 小麦粉卵砂糖だけのカステラとか餅小豆砂糖だけの大福とかは 良く買う。１切れ１００円以上しても本当にうまい。

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