【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 10:58:36.23 D6z9t7QZ 俺はジャンクフードは食べなくなったよ 特にマクドナルドとか菓子パンは絶対食べない 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 11:22:18.55 zH+Wbiae ジャンクフードとか菓子パンとかはまずカロリーを見て食べられなくなる ジャンクを避けている間は、基本ヘルシーメニュー中心になるし、そうなるとジャンク離れが加速して 匂いすら苦手になる、スナック菓子はジャンクに通じる味わいなので同列に避けるようになる 菓子パンはダイエット中でも味的には食べられるかな、食べないけどね 甘いもの好きなんでお菓子は今でも食べてる ルマンドとかの個包装のお菓子は少しだけ食べたい欲求を満たしてくれる お菓子食べたい欲求が特に強い時って、運動サボった時とかなんだよね 運動って体を引き締めるとか、カロリー消費以外にも、食べたい欲求を消す効果が高いと思う だからちゃんと運動しているときは、お菓子もそんなに食べたくならない 食事制限だけではダイエットは続かないなあとしみじみ
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