【有酸素+筋トレ】王� ..

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127:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 01:03:01.70 ikH/cLln >>125 毎日は良くないって聞いたけど。3日に一回とか4日に一回とかが良いと聞いた。 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 01:17:05.27 vrioPhKN >>127 それは高負荷のフリーウェイトなんかの場合ですね 負荷が軽ければ毎日でも可能 まぁ筋肥大目的のメニューにはならんけど 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 02:05:24.27 9UFggaTM あー 最近雑炊ばっか食いまくってて鶏胸使ってるんだけど 昔から鶏＞牛豚って感じだったから胸肉食うのには全然苦痛ないしむしろ好きなんだけど 鶏皮もすきだからつい一緒にいれてたべちゃうんだよね・・・ これだけ何とかすればいいんだけどどうしても食いたくなってしまう 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 03:04:52.11 iF7AfzpW http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg　http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg　http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg http://www.youtube.com/watch?v=emYdeqSNCEI

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