【有酸素+筋トレ】王� ..
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 20:59:19.62 Ghlvhpsr モチベーション上げねらいのプラシーボを期待して プロテイン粉末を飲んで自己催眠をかけたいのなら、飲めばいい好きなだけ。 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 21:35:38.65 wKQtY0Jf 普通の食事をしてれば筋肉タンパク質の合成に必要な分がとれるので、 それ以上のタンパク質をとるためにプロテインも鳥むね肉もいらないってことです。 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 21:53:21.85 uPyK0lhq >>116 ソース待ってんだけど 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 22:12:28.98 Ef3OhLO/ 筋トレとランニングは週一なんだけどやらない日もプロテインは飲んだ方が良いのかな？トレーニングやる日だけ飲もうかな？あと寝る前はみんな飲んでる？ 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 22:14:33.73 wKQtY0Jf はあ？おまえははらいっぱいプロテイン食ってればいいよ 120:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 22:19:48.50 QDwxXMf5 筋トレとランニング週１って意味あるのか？ まったくなくはないだろうけど効き目なさそう
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