ビリーズブートキャン ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 21:17:10.45 /GJqtxjk 有酸素運動だろうが筋トレだろうがどうでもいい 物足りなくて筋肉付けたければジム行けば？ 俺達がやってるのはブートキャンプトレーニングだろ！ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 21:28:46.12 0HewzrsF Taebo EXTREMEの動画見つけたからちょっとだけ見たけど 隊長がシェリーさん背負って腕立て伏せしてた・・・何あれ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 21:45:01.78 wqJ2MMJn 応用おわったー。 ビリー1年やってるけどビリーでムキムキにはならない。 でも無酸素運動では無いという訳ではないよ。 有酸素運動しながら筋肉をバランスよくつけたり、保ったりできると思う。 だからビリーは体重はあまり減らないとは言われてるけど見た目が引き締まるって言われてるよね。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 22:06:09.54 6l2+vnZg サーキットぐらい知ってるけど・・・ サーキットも有酸素寄りのものとガチ筋トレ的なものがあるけど ビリーは基本的にはシンプルな動きの多い有酸素よりでしょう バンドの負荷も自分で調節すればいいだけだけど、基本的に 緩めだし 女性向けというか。あれだけやってdaichi先生みたいな体になれるとは 誰も思ってないよね？ 別にそれが悪いとは言ってないし ただ有酸素として優秀だって言ってるだけなんだからつっかからないでね。
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