ビリーズブートキャン ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 19:46:08.99 0HewzrsF PT24/7の動画で坂本大地先生が 筋力トレーニングと有酸素運動を同時にできるのが魅力と言ってたし 有酸素運動だけど同時に筋トレにもなるのかもね まああくまでブートキャンプとPT24/7が同じと仮定した場合の話だけど つまり完全な筋トレはないってことで 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 20:18:48.66 LACcM4Bd 筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 20:25:38.21 GyBD3aAp >>55 そんな事言ったらあの程度の腕立ても筋トレにはならないでしょう 運動慣れしてるのはともかく普通ならあれでも十分筋トレになる 高負荷だから筋トレ、低負荷だから筋トレじゃないは大雑把すぎる 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 20:39:36.67 4MHi1vpt めんどくさがりの僕にとっては毎日出来る最終プログラムだけでも 良い感じだけどな 自分で考えるとなると大変 時間ある人はジム行ったら良いと思うよ
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