ビリーズブートキャン ..
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53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 18:03:54.02 0HewzrsF バンドありでも動きが全くきつくないというのであれば別だけど そうじゃないのならそれらは筋トレになるのではないでしょうか 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 18:04:54.14 A3Wku+Po >>50 いろいろあるけど結局最初のやつが一番いいと思う 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 19:39:55.79 6l2+vnZg ＞スクワットや腹筋、チューブが有酸素運動 あの程度で筋トレとはいわないよ 十数回以上続けてできてしまう運動は基本的に有酸素ですよ だからもシェリーもブートキャンププラス、ジムで鍛えるのがよいと 言ってる 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 19:46:08.99 0HewzrsF PT24/7の動画で坂本大地先生が 筋力トレーニングと有酸素運動を同時にできるのが魅力と言ってたし 有酸素運動だけど同時に筋トレにもなるのかもね まああくまでブートキャンプとPT24/7が同じと仮定した場合の話だけど つまり完全な筋トレはないってことで
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