ビリーズブートキャン ..
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505:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 17:23:06.90 X7bFddhx >>503 死亡燃焼プログラムとかおすすめ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 17:28:36.25 i9o2pQMK 食事制限一切なし、ビリー後プロテイン そんな生活を半年から１年続けたら見た目にも分かる程筋肉つくよ そんで、食事制限で３ヶ月ほどビリーを続けたら、鏡見るのが好きになれる。 高負荷低回数？ ビリーバンドでミリタリープレス連続で１００回も出来んの？出来ないでしょ インサイドリフト連続５０回出来る？無理でしょ。 俺はビリー歴１年過ぎているが、未だ１０回〜２０回あげた辺りで大分辛くなってくる。 それに、心拍数があがった状態の自重筋トレと、心拍数が平常の自重トレと比較するのが間違ってる。 要は、適切な食事とったら目に見える成果は必ずついてくる。 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 17:30:58.74 i9o2pQMK しかし、女性に限っては例外なく食事制限を必ず入れるから 筋肉の心配なんかしなくっていい。
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