ビリーズブートキャン ..
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373:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 23:38:40.34 GQjuQs8h >>361 ジリアンマイケルズの『脂肪撃退プログラム』 もビリー応用に負けず劣らずキツイと思ったけど、 ＩＮＳＡＮＩＴＹは別世界。 心拍数バクバク。 滝汗。 でもビリーも大好き。 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 23:50:04.55 mepcUtUJ ttp://www.youtube.com/watch?v=hvfjAliARQ8 下半身専門のTaebo見つけたんだけど 37分20秒からの動きやたら速くないか ブートキャンプの下半身プログラムなんて これの4分の1の速さだというのに・・・まあ向こうはバンドありだけど 375:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 09:19:24.33 qfLGSs7W 最終やってみたら応用に慣れすぎて物足りなかった バンドは未だに無しだけども 今日も黙って応用編！ 376:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/07 09:25:05.19 +CVGneC7 >>374 片足を地面にベッタリ下ろさずにする高速サイドキック、他のtae boにもよく出てくるけどバランスがうまく保てない
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