ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 65ﾓｱｾｯ!
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 11:27:02.71 DH5p5bWp >>299 ＞基本はやらない人が多い 数えたわけじゃないけど、んなこたーない ＞この場合どちらでやるのがいいのでしょう？ バンドありではじめて、しんどくなったら外せばいいじゃないか そのへん柔軟にやろうぜ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 12:22:33.79 opsOHYIG >>299 自分は基本の方が好き 無理してバンド使うより、無しでも筋肉しっかり意識してやる方が効果は高いんじゃ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 13:23:40.49 fQsQzNeb 腕立てとかあるし 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 17:24:52.19 oY2ADVsx ビリーをはじめて二週間・・・ 筋肉痛がきたのは初日だけ 筋肉痛がきてないということは上手くできていないということなのでしょうか？ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/30 19:12:07.79 tGJNiC8w >>300ｰ301 ありがとうございます 次からバンド無しで可動域を広くするようにして 慣れてきたら少しずつバンドを入れてみます
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