ビリーズブートキャン ..
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19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 18:06:06.61 nfuWOoER
おつおつ　今日は応用行くか・・・きついけど
なお、ランジはスクワットで代用する模様

>>17
貼っていいかわかんないけど
www.youtube.com/watch?v=-dTApo0gkdY

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